一天中非常适合学习的4个黄金时间段!告诉孩子,别辜负好时光

2019-10-22 11:57:08  秦亭门户网站

    提醒孩子,别总抱怨学习没效率,抓住这些黄金学习时间段,可以在短时间内取得事半功倍的效果!生理学家研究发现,大脑在一天中有四个时间段最为清醒,这也是学习的高效期,如果安排得当,有助于更好地掌握、巩固知识

提醒孩子们,不要总是抱怨学习效率低下。抓住这些黄金学习时期,你可以在短时间内事半功倍!

什么时候学习效率最高?当然,这是大脑最清醒的时候!

因此,孩子们必须科学地使用他们的大脑,充分利用每天最好的时间来学习和使用正确的能量!那么是休息的时候了,把工作和休息结合起来,保证学习的效率,这才是真正的负担!

那么,大脑最清醒的时间是什么时候?

生理学家的研究发现,大脑一天中有四次最清醒,这也是一个有效的学习时期。如果安排得当,有助于更好地掌握和巩固知识。

第一个学习的最佳时间:早上起床后

经过一夜的休息,大脑已经消除了前一天的疲劳,处于一种新的活动状态,并且是清醒的。

这时,无论阅读还是记忆,印象都会非常清晰。此时,孩子们学习一些困难但必要的知识,如英语单词、数学公式、汉语单词和表达方式等。

有时候,即使你记不起来了,大声读几遍也会帮助你记住它。因此,清晨是学习和记忆的最佳时间。

第二好的学习时间:早上8: 00到10: 00

此时,人们精力充沛,大脑容易兴奋,思维能力处于最佳状态。这是解决难题的好时机,应该充分利用。

这是使用你大脑的最佳时机。由于孩子刚到学校开始上课,他精力更充沛,大脑灵活,特别适合思考一些困难的学习问题,拓宽思路。

因此,家长可以告诉他们的孩子,他们必须注意在前两节课的听力,不要错过老师解释的要点,并且多想想老师的问题。

与此同时,孩子们被鼓励去思考一些他们昨晚或之前没有想到的问题,也许他们会得到正确的答案。

如果你仍然想不出答案,你可以课后出去散步,注意工作和休息的结合。如果你真的想不起来,你可以问你的同学或老师。培养一个问问题的好习惯会让你受益终生!

第三好的学习时间:下午6: 00到8: 00

这也是使用大脑的最佳时机。许多人利用这段时间来回顾、加深印象、总结和组织,这也是组织笔记的黄金机会。

在此期间,大脑开始恢复活动,反应更快。睡觉前,这是一天中第二好的记忆时期。第一个时期是早上起床后。

父母可以指导他们的孩子在这段时间内完成所有的家庭作业,不要拖到很晚,使用清晰活跃的大脑来高效地完成学习任务,并把剩下的时间用来放松和玩耍。

学会掌握最关键的两个小时远比花更多时间完成研究更有效。

一个月后,孩子们的学习能力将会增强。与此同时,他们还会养成安静地坐在房间里看书的习惯,晚上不要到处跑。

第四个最佳学习时间:入睡前一小时。

利用这段时间加深印象,尤其是复习一些难以记住的东西,不容易忘记。

因此,父母可以让他们的孩子在白天利用这一小时复习更模糊的知识,以加深他们的印象,巩固知识点。

或者让孩子养成睡前读一小时课外书籍的习惯。如果他有空,他也可以整理阅读结果。

不仅如此,睡前阅读会帮助孩子平静下来,提高睡眠质量,让孩子更有活力,更有动力在第二天学习!

当然,这是人类学习时间的一般规律。对于不同的孩子,也有他们自己独特的学习时间规则和习惯。

为了提高学习效率,我们应该善于发现和充分利用我们独特的最佳时间段。

有了这个提高学习效率的小窍门,孩子们就不会在学习中如此疲惫和无助。

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